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【在线•头条】广宁首条健康步道已建成！就在你家门口~

2019-09-16 17:42:00 广宁在线

随着健康意识的普及

越来越多的人开始“迈开腿”

“晒步”在微信朋友圈

逐渐成为一种新潮流

你8000步，我10000步

互相之间既有了比较

又有了继续走下去的动力

9月12日上午

县领导姚灵炎、曾小红

及县卫健、城管、疾控等

相关部门负责同志一起

亲自体验了一把

“健康步道”

还邀你

“健康一二一，大家走起来！”

“一二一”是指

日行一万步、吃动两平衡、健康一辈子

的生活习惯

“健康步道”

从五一桥头开始

经环城东路

到城东广场结束

全程800米

每隔200米设置步数指示牌

显示行走里程、步数及步行时间

并标注有健康解说

为市民提供健身指南

步道一侧每隔40米

还设置健康知识标语牌

告知市民

如何合理膳食

怎样适量运动

在休闲健身活动中

接受健康知识教育

健走是最温和、最容易坚持的运动

也是最简单有效的健身运动

不受年龄、性别、场地的限制

可以调节情绪、减肥塑形

预防多种慢性疾病

健走时，要抬头挺胸

双臂自然摆动

健走的速度介于散步和竞走之间

不宜过慢或者过快

每分钟120步左右健身效果最佳

其实，这个健康步道

是广宁健康主题广场的

其中一个组成部分

广宁县积极响应

国家卫生部等部门发起的

“健康中国行动”“健康一二一”

全民健康生活方式行动要求

在县城城东广场建成了

我县第一个健康主题广场

设有健康知识宣传区

有固定的健康知识宣传栏

以便宣传健康生活方式

设有健身区

配有供居民锻炼的器材

设有健康步道

并通过距离标识、健康标语

方便居民学习健康生活方式及掌握运动量

健康的生活方式始于足下

想要发现更多

赶快去走走吧

如果你觉得挺有意思

请动动你的手指

扩散出去

让更多的人一起

健康“一二一”吧！

来源：广宁在线

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